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要想去除臉上的黃褐斑，需要吃一些水果來達到淡化色斑的效果，如檸檬、櫻桃、石榴、葡萄、蘋果等，這些水果不僅有很好的淡斑效果，還有美容養顏的作用。下面給大家具體介紹一下這幾種水果： 一、檸檬 檸檬有很好的美白祛斑的功效。檸檬中含有大量的維生素，可以防止皮膚色素沉積，起到美白嫩膚的作用。檸檬中有機酸可以與肌膚表面的堿性物質中和，可以有效清除皮膚中的黑色素，起到淡斑的作用。但是需要注意的是，檸檬肉可以食用，而檸檬皮卻最好不要食用。 二、櫻桃 櫻桃中含有豐富的維生素C和維生素A。維生素C不僅可以防止色素沉積，還可以促進皮膚細胞組織再生，促進骨膠原的合成，使皮膚恢復原有的色澤，有很好的祛斑作用。維生素A可以鎖住肌膚的水分，加強肌膚抗氧化功能，使皮膚變得美白、細膩。櫻桃對祛除臉上臉上黃褐斑有很大的幫助。 三、石榴 石榴中含有大量的抗氧化物質，可以保護皮膚細胞，使細胞免受外界有害物質的侵害�，F在社會環境的污染、電腦的輻射等，都會造成臉上色斑的產生。石榴可以殺死外界的有害物質，從而使皮膚光滑、有彈性，達到保護皮膚的作用。石榴中的鞣花酸在防輻射方面有很強的作用，所以應該多吃些石榴。 四、葡萄 葡萄中的葡萄多酚，具有抗氧化功能，可以抑制酪氨酸酶活性的物質，可以減少皮膚黑色素數量，從而達到美白效果。同時葡萄多酚還可以修復受損皮膚，分解身體中的黑色素，并且能把黑色素及時排出體外，起到養顏美白的功效。葡萄有很好的淡斑作用。 五、蘋果 蘋果被稱為美容的圣品。蘋果中含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、粗纖維等。粗纖維可以促進腸胃蠕動，把皮膚中的黑色素排出體外，從而達到淡斑的作用。蘋果中含有豐富維生素C，可以起到淡化色斑的作用。經常吃蘋果不僅可以淡化臉部的黃褐斑，同時，蘋果中所含的果酸成分可以使毛孔通暢，達到祛痘的作用。 營養師寄語 這些水果雖有一定的淡斑功效，但對于一些臉上長斑比較嚴重的人來說，想要淡斑，單靠吃這些水果是遠遠不夠的，建議搭配一些美白淡斑的補充劑，如維生素C、維生素E、葡萄籽等。維生素C有抗氧化作用，促進膠原蛋白合成，有效抑制黑色素產生，達到淡斑的作用。維生素E抗氧化作用，有助于消除沉積于皮下的黑色素。葡萄籽強力抗氧化，防紫外線，清除毒素，減少色素沉著，淡化色斑，嫩白肌膚。 |
