三高是高血壓、高血脂、高血糖的統稱，但各自的誘發因素不盡相同，選擇的產品也有一定差異。

對于高血壓、高血脂常常會選擇深海魚油、卵磷脂。但從客戶的反饋來說，很多感覺不理想。原因在于，血脂、血壓高除了與血液粘稠有關，還與血管彈性、肝的脂類代謝有關，需要在深海魚油的基礎上，搭配鈣鎂片、奶薊草、復合維生素等協同作用。

對于高血糖一般會選擇蜂膠、鉻元素或硫辛酸中的一種，但大多沒什么變化。這是由于高血糖需從胰島功能、胰島素敏感性、并發癥等多方面同時調理，綜合搭配蜂膠、鉻元素、硫辛酸更好。

如果三高都有，則上述因素都需要涉及。具體介紹，請查看『三高營養組合』中的詳細說明。

針對高血壓、高血脂人群，一般建議魚油和卵磷脂一起服用，兩者在降血脂的功效上是相近的，但原理不同。魚油能從源頭上減少膽固醇的含量，有助于保持血管通暢，降低血液粘稠度，預防血栓產生。卵磷脂能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中運回肝臟而被代謝，從而降低血液粘稠度。兩者同時服用可以達到相輔相成、事半功倍的效果。
魚油搭配卵磷脂食用時，建議早上服用魚油，晚上服用卵磷脂。

    所謂三高，是指高血壓，高血脂，高血糖三者的統稱，只要患有其中的一種或幾種的病人都稱為“三高人群”。三高人群的高發群體以50歲的中老年人群為主，但患者年齡呈下降趨勢，50歲以下的人群比例逐漸升高，要引起警惕。
    三高癥是導致人類心腦血管疾病的罪魁禍首：其中高血脂會引起動脈粥樣硬化與血管栓塞，導致心肌梗死、腦栓塞、肢體缺血壞死；高血壓會引起腦出血和腦血管破裂；高血糖則會引發糖尿病。三高癥是導致心腦血管病主要原因，嚴重危害人類的身體健康，并已成為人類致命的“頭號殺手”；據統計，每年因三高癥致死的人數已占當年總死亡人數的近30%。
    因此，我們需要極為重視三高癥的預防和調節。目前能有效預防和調節三高（降血壓、降血脂、降血糖）的保健品主要有深海魚油、大豆卵磷脂、輔酶Q10、亞麻籽油、蜂膠五大類，下面分別進行介紹：
    1、深海魚油：降血壓、降血脂
    深海魚油中富含EPA和DHA，其降血脂的功能主要是通過EPA成分來完成。EPA是一種特殊的不飽和脂肪酸，是有益于血液循環的保護因子，它通過將血液中多余的膽固醇運輸到肝臟代謝，從而降低血脂和血液粘度；同時EPA還能防止血小板凝結成血栓，從而達到預防和阻止中風及心肌梗塞的發生。另外，EPA和DHA可抑制血管壁上彈性蛋白的減少，降低血漿升壓素活性，穩定細胞膜上的鈣離子，減緩細胞內鈣離子的上升，從而保持血管彈性，控制血壓上升。因此，深海魚油具有良好的調節血壓和血脂的功效，推薦幾種高品質的深海魚油保健品或營養補充劑：
    ? 美國GNC健安喜三倍效力濃縮深海魚油軟膠囊120粒 
    ? 澳洲Blackmores三倍高濃縮深海魚油150粒
    ? 美國自然之寶歐米伽-3高純深海魚油軟膠囊100粒
    2、大豆卵磷脂：降血壓、降血脂、降血糖
    大豆卵磷脂被譽為“血管清道夫”，它通過乳化并分解油脂，將附在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒，使它們溶于血液運回肝臟中處理并代謝，起到軟化血管、改善血清脂質，清除過氧化物的作用，使血液中膽固醇及脂肪含量降低，增進血液循環、降低血液粘稠度，減少脂肪在血管內的滯留時間，從而達到調節血脂和血壓的作用。另外，卵磷脂能增強胰臟功能，修復胰臟細胞，使其分泌充足的胰島素，降低血糖，將血液中的葡萄糖運送到細胞中，有效調節人體內血糖的含量。推薦幾種高品質的大豆卵磷脂保健品或膳食補充劑：
    ? Careline凱靈卵磷脂軟膠囊200粒
    ? 美國GNC三重大豆卵磷脂(高濃度)180粒
    ? 美國自然之寶大豆卵磷脂軟膠囊100粒
    3、輔酶Q10：降血壓、降血脂
    輔酶Q10是一種是強抗氧化劑及自由基清除劑，它存在于人體的所有細胞中，幫助細胞清除自由基，驅動細胞產生能量，強化心臟機能，緩解人體的缺氧狀態，被稱為“心臟活力之源”；同時，輔酶Q10在預防動脈硬化的低密度脂蛋白膽固醇的氧化方面效果顯著。因此輔酶Q10具有良好的降血壓、降血脂功效。推薦幾種高品質的輔酶Q10保健品或營養補充劑：

    ? 美國GNC健安喜輔酶q10軟膠囊100mg×120粒 
    ? 美國自然之寶輔酶q10軟膠囊100mg×60粒

    ? 美國USANA優莎娜心臟寶30(輔酶Q10)56粒

    ? 美國安利紐崔萊輔酶Q10軟膠囊60粒

    ? 澳洲Blackmores輔酶Q10膠囊75mg×90粒

    4、亞麻籽油：降血脂、降血糖
    亞麻籽油中的α-亞麻酸含量豐富，α-亞麻酸是一種必須脂肪酸，它能在體內轉化為EPA、DHA等ω-3系列脂肪酸。α-亞麻酸能使膽固醇合成酶的限速酶的活性降低，減少膽固醇的生成；同時通過對脂肪合成酶系的抑制及加強線粒體中的β-氧化，使得甘油三酯合成減少，達到調節血脂的目的。另外，α-亞麻酸能促進胰島素β-細胞分泌胰島素并使胰島素在血液中保持穩定，降低靶細胞對胰島素的抵抗，同時提高細胞膜上胰島素受體的敏感度，減少胰島素的拮抗性，從而達到調節血糖的目的。推薦幾種高品質的亞麻籽油保健品或營養補充劑：
    ? 美國健安喜GNC亞麻籽油1000mg×180粒
    ? 阿拉斯加康力士亞麻籽油軟膠囊60粒
    5、蜂膠：降血脂、降血糖
    研究表明，蜂膠中的萜、酚類化合物、不飽和脂肪酸、多糖類等降血脂因子含量豐富，它們與膽固醇或膽酸結合，抑制其被腸道吸收，促進其分解與排泄，從而起到降血脂的作用。蜂膠調節血糖的效果顯著，其所含的黃酮、萜、烯類物質具有雙向調節血糖的功效，能明顯的降低血糖；另外，蜂膠還能改善胰島素β-細胞和靶細胞膜的活性，改善胰島素分泌過程，促進胰島素與靶細胞膜受體結合，從而提高糖的代謝速度。推薦幾款高品質的蜂膠產品或營養補充劑：
    ? Careline柯藍蜂膠軟膠囊500mg×365粒
    ? Aurinda澳琳達蜂膠膠囊500mg×120粒
    ? 阿拉斯加康力士蜂膠復合軟膠囊60粒