女性月經不調，通常與內分泌失調、營養不足等因素有關，常見的營養品有月見草油、圣潔莓等。但很多客戶反饋，補充以后，感覺不理想。這是由于上述產品，主要是針對內分泌問題，并有一定局限性。月見草油實際上是補充合成激素的原料，而在合成過程中還需要其他營養物質的參與；而圣潔莓主要是針對黃體酮不足的情況。
因此，對于月經不調的女性，一般建議搭配月見草油、女性復合維生素、當歸協同作用。其中女性多維參與體內激素合成，如果缺乏，將導致激素合成障礙，出現月經不調情況；當歸幫助補氣活血等。具體介紹，請查看『內分泌失調營養組合』中的原理。

婦女在行經前后或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”。痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主。另外，服用營養素也可改善痛經不適，如月見草油可調節荷爾蒙平衡，以舒解經前癥候群毛病的不適如易怒、頭痛等；大豆異黃酮調整及平衡女性激素水平，對子宮內膜異位引起的痛經格外有效；鈣、鎂可抑制神經肌肉興奮性，減輕疼痛；黑糖可溫補氣血，驅寒暖宮，生理期前飲用補氣養血，生理期飲用活血化瘀，緩解痛經。

    月經不調是指月經周期，持續時間，顏色、經量等出現異常的一系列婦科疾病的總稱。主要包括月經提前、月經推遲、月經不規律、經量大、經量少、經期時間長、不來月經等病癥。月經不調的女性應保持心情愉悅，多注意經期衛生，不要著涼，以保持氣血通調。
    月經不調會導致：頭暈乏力、皮膚色斑、嚴重會引起貧血、不孕、提前衰老等病癥。
    女性月經不調怎么辦？調理月經不調吃什么營養保健品好？
    1、月經不調的女性日常飲食應忌吃生冷、辛辣等刺激性食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，保持正常通便。氣血虛者建議增加營養，補充牛奶、豆漿、雞蛋、肉類、豬肝等。
    2、月經期間要保持衛生，勤換內衣，洗淋浴以免造成經期感染；保持外陰清潔，每天用溫水清洗一次外陰；經期嚴禁夫妻生活，避免引起感染和其他后果；經期盡量不要劇烈運動和做重體力活。
    3、營養師建議月經不調的女性應適當補充月見草油、維生素E、維生素B和鈣鎂等營養素。
    營養素推薦：
    月見草油：提供γ-次亞麻油酸，有助于減輕生理期的不適癥狀。
    維生素B群：可減緩生理期不適癥。
    鈣：補充鈣可以減輕經期癥候群的各種癥狀。
    維生素E：對舒緩腦部疼痛及經期癥候群有幫助，亦可緩解神經緊張、煩躁和憂慮。
    鎂：缺鎂可能與經期癥候群有關。而鎂需要和鈣一起食用，二者有相互協調作用。
    月經期調理須知：
    1、 情緒與壓力會抑制腦下垂體分泌，甚至造成女性荷爾蒙停止分泌，因此，務必做好情緒管理。
    2、 生理期不吃冰涼食物，以免骨盆腔遇冷會收縮，造成卵巢功能紊亂。
    3、 若生理期有異常疼痛、出血時，請務必要立刻就醫。