美國MRM、普麗普萊這兩個牌子的左旋肉堿，都比較受歡迎。MRM和普麗普萊左旋肉堿品質都還不錯，性價比也比較高。

需要注意，左旋肉堿雖然是針對肥胖問題，但它是搬運脂肪，并不燃燒脂肪。如果脂肪不能充分燃燒，補充再多的左旋肉堿也是白搭，這也是為什么很多客戶，僅僅補充左旋肉堿感覺不理想的原因。對于肥胖人群，除了左旋肉堿以外，還需要搭配共軛亞油酸和復合維生素、酵素等營養物質，協同增效。具體請查看『肥胖人群營養組合』中的原理介紹。

左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是 左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。左旋肉堿的主要生理功能是促進 脂肪轉化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉。在2003年被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養補充品。

    左旋肉堿 (L-carnitine)，別稱維生素BT，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。人體可以自行合成左旋肉堿，食物也可以提供一部分，但減肥時會導致左旋肉堿的供應不足。
    在人體中，左旋肉堿負責將脂肪運輸到線粒體內充分燃燒后釋放能量?？茖W表明：脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它。所以，人體一旦缺乏左旋肉堿，則無法徹底分解燃燒脂肪，容易導致脂肪的囤積。因此，適當補充左旋肉堿，讓你的脂肪及時燃燒，會讓您健康、苗條，擁有迷人的身材。
    一、左旋肉堿的減肥原理
    1、左旋肉堿在細胞內的基本功能是作為載體把脂肪酸從線粒體外運入線粒體內膜。因為脂肪酸（以及別的能源物質）只能在線粒體內才能被氧化釋放出能量，在線粒體外的脂肪酸是不能被氧化并釋放能量的。
    2、實際上，左旋肉堿只是一種運載工具，好比是運送脂肪的車。而至于到底消耗多少脂肪，并不取決于左旋肉堿。這就好比蓋樓需要的磚都是用車來運輸的，但蓋樓消耗多少磚并不取決于車子的多少，而是取決于樓的大小和結構。
    簡單地說，如果沒有任何運動，只是增加左旋肉堿并不會增加脂肪的氧化功能，故而對減肥幫助不大。只有在加大運動量時，單位時間內能量消耗較多，脂肪氧化功能“流量”較大時，才有可能出現左旋肉堿合成“相對不足”的情況。此時，額外服用左旋肉堿，擴大運輸車隊（載體）的規模，在單位時間內給工地（線粒體）運送更多的磚（脂肪酸），顯然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。
    3、左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當的運動，控制飲食。
    二、哪些人群應補充左旋肉堿
    1、 有適量運動的健康減肥人群。
    2、運動員、運動健身人士。
    3、控制體重、尋求完美曲線者。
    4、體重超標、有減肥需求的人群。
    5、尤其適合免疫力低下、反復減肥無效者。
    三、健康減肥7個指標
    1、每周減重一般不超過2斤（也可因人適應能力而異）。
    2、在體重和體脂下降的同時，身體圍度（WHR/BMI指數等）也下降了。
    3、保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求。
    4、保證飲食營養均衡，滿足身體及運動的營養需求。
    5、適量的運動，既不過少（沒有效果），也不過多（對身體造成負擔）。
    6、良好的睡眠，保證最科學的運動營養雙重干預減肥方法的執行。
    7、能夠保持良好的精神狀態，放松的心情。
    小貼士：推薦幾款最受顧客喜愛的左旋肉堿品牌
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