天然維生素E建議考慮愛司盟、湯臣倍健這兩個品牌。個人推薦優先選擇愛司盟維生素E，它添加了硒，可增加維E對皮膚、卵巢的作用，品質很好；另外，愛司盟小麥胚芽油也是補充維E的高品質產品；湯臣倍健是國內比較知名的品牌，維生素E品質也是不錯的。

但對于膚色暗沉、色斑及卵巢功能欠佳的女性來說，只補充維生素E遠遠不夠。這是由于膚色暗沉、色斑主要原因是色素的沉積，還需葡萄籽和維C、谷胱甘肽協同增效；而卵巢保養則還需月見草和女士多維共同支持。詳細的介紹請查看『膚色色斑營養組合』及『卵巢保養營養組合』中的原理。

   維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，又名生育酚，被科學家比作神話中的“青春之泉”。維生素E是一種最主要的抗氧化劑之一，能消除人體脂肪中的危險自由基，中止脂質過氧化連鎖反應，起到抗老化，特別是抗皮膚老化、祛斑的作用，幫助保持皮膚彈性，有助延緩肌膚松弛和細紋形成，保持肌膚年輕態。
    近幾年國內外均有報道，持續服用3-9個月維生素E，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效率可達70-90%。維生素E在人體內不能自動合成，必需靠外界攝入。
    一、維生素E的主要作用
    1、抗氧化、延緩衰老
    抗衰老是維生素E最主要的功能，維生素E被譽為“隨身不老丹”，能幫助女性朋友延緩衰老，保持青春活力。實驗證明：人體細胞進行繁殖和分裂50次便死亡，而服用維生素E后，可使細胞分裂120次以上，將細胞的壽命延長2.4倍，換言之，即維生素E能夠將細胞衰老延緩2.4倍。
    2、滋潤皮膚、美白、消除色斑
     維生素E能夠能逆轉皮膚衰老，使肌膚變得滋潤、光滑、白皙，維生素E對祛除斑印效果尤為顯著。
    3、消除自由基
    身體在新陳代謝過程中，產生了各種各樣的自由基。其中95%的自由基都有害的，它們攻擊細胞，產生氧化作用，傷害細胞功能，使人體活力下降，臉部出現皺紋、色斑等衰老現象，人體抵抗能力降低導致多病。而天然維生素E是自由基最直接的捕獲者，在自由基攻擊細胞之前，它先與自由基起反應，將之中和，從而消除了自由基對人體細胞的侵蝕作用。
    4、增強女性生育機能
    維生素E又叫生育酚，當人體內缺乏維生素E時，會導致女性不易受精或引起習慣性流產。維生素E能增強卵巢功能，使卵泡增加，還能促使女性的性腺分泌細胞亢進，增加分泌。所以，要想生個健康寶寶的女人，一定要堅持補充天然維生素E。
    二、哪些人需要補充維生素E
    1、欲延緩衰老，保持青春的健康人士。
    2、皮膚粗糙、干燥，缺乏彈性、細紋較多的女性。
    3、長期日曬、欲消除皮膚色斑的女性。
    4、習慣性流產、欲懷孕或處于懷孕期的女性。 
    小貼士：推薦幾款最受女性喜愛的天然維生素E保健品
    ? 美國健安喜GNC天然維生素E軟膠囊400IU×180粒
    ? 美國自然之寶天然維生素E軟膠囊100粒
    ? 湯臣倍健天然維生素E軟膠囊60粒