比較好的蛋白粉品牌有奈氏力斯和湯臣倍健。其中奈氏力斯蛋白粉，采用動植物雙蛋白，吸收性好，性價比高，建議優先考慮；湯臣倍健蛋白粉可作為備選。不過經濟條件允許的話，個人更建議選擇乳清蛋白，吸收性比普通蛋白粉好，用戶反饋很不錯。

不過蛋白粉適用于日常保養，對于免疫力低下、易感冒生病的人，僅補充蛋白粉一般不理想，需要搭配多種營養物質。具體建議，請查看『免疫力營養組合』的營養原理。

蛋白質是人體賴以生存的基礎營養素（約占人體的17%），蛋白質是以氨基酸為基本單位構成的生物大分子，是生命的物質基礎，沒有蛋白質就沒有生命。人體內蛋白質的種類很多，性質、功能各異，但都是由20多種氨基酸按不同比例組合而成的，并在體內不斷進行代謝和更新。常見的優質蛋白質食物有魚、瘦肉、牛奶、蛋類、豆類及豆制品，動物蛋白質中魚類蛋白質最好，植物蛋白質中大豆蛋白質最好。
    蛋白質分為必需和非必需氨基酸。必需氨基酸即人體自身不能合成或合成速度不能滿足人體需要，必需從食物中攝取。一旦缺少某種必需氨基酸，則需要此種氨基酸的所有蛋白質都將無法合成。非必需氨基酸是指可在人體內合成，作為營養源不需要從外部補充的氨基酸，缺乏并不會導致體內蛋白質合成障礙。蛋白質的缺乏癥狀有：肌肉消瘦、肌體免疫力下降、貧血、嚴重者將產生水腫等。
    一、蛋白質的生理功能
    1、蛋白質是構成人體各種組織器官的主要原料。如皮膚、肌肉、毛發、骨骼、血液、內臟、大腦等的主要成分。
    2、幫助身體傷后愈合，提供身體制造新組織的原料。
    3、為免疫系統制造抗體，提高人體免疫力。
    4、為人體提供能量，恢復人體機能。
    二、哪些人群需要補充蛋白質粉
    1、素食者、減肥人群、發育期的兒童青少年及中老年人士。
    2、受傷或手術后人士。
    3、孕婦、哺乳期婦女。
    4、各種原因造成的身體虛弱人群。
    小貼士：推薦幾款最受消費者喜愛的蛋白質粉

    ? 美國安利紐崔萊多種植物蛋白質粉450g

    ? 湯臣倍健蛋白質粉455g