圣約翰草主要適合因抑郁、焦慮等原因引起的失眠者，可在普麗普萊和斯旺森兩個品牌中選擇，這兩個品牌都是性價比比較高。

由于圣約翰草主要針對情緒、精神方面，而大多數失眠者，往往由年齡、精神、情緒、營養等多方面因素引起。所以僅補充圣約翰草，一般感覺不理想，需綜合搭配膠原蛋白肽、褪黑素、纈草根、鈣鐵鋅等產品協同作用，而且不同年齡段選擇產品也有一定差異。具體請閱讀『睡眠營養組合(45歲以上)』和『睡眠營養組合(45歲以下)』的營養原理介紹。

圣約翰草是野生植物，其全草或帶根全草有藥用價值。圣約翰草莖部含有多種活性成份，含有單胺氧化酶（MAO）抑制活性因子，能提高大腦中維持正常心情及情緒穩定的神經遞質的水平，稱之為天然的“百憂解”。是歐美國家用于抑制抑郁癥的首選營養保健食品。圣約翰草含有多種抗郁活性成份，能夠提高大腦中維持愉悅心情的神經遞質的水平。它能夠有效改善抑郁、焦慮所造成的失眠、健忘、心煩意亂等癥狀，是一種純天生制劑。

    圣約翰草是歐美最常見的草本制劑，含有多種抗抑郁活性成分，被稱為天然的"百憂解"。圣約翰草具有非常接近處方藥的幫助睡眠效果，并且非常安全，是歐美國家用于抑制抑郁癥的首選營養保健食品，在美國、德國使用已有數十年。
    圣約翰草是英國皇家藥典委員會鄭重推薦治療抑郁癥的首選植物藥物。1997年被世界衛生組織評定為“植物藥之星”。圣約翰草可緩解抑郁引起的失眠、焦慮、精神緊張，糾正情感障礙，調節睡眠和抗抑郁等作用。
    一、圣約翰草的主要作用
    1、有助于改善睡眠質量，治療失眠。
    2、溫和的鎮靜劑，能輕微抑制中樞神經系統，緩解緊張情緒和心理壓力。
    3、抗憂郁、抗焦慮、緩解憂郁癥非常有效。
    4、減輕神經痛。
    二、圣約翰草保健品的適用人群
    1、有睡眠障礙（失眠、難入睡、多夢、易驚醒）的成年人。
    2、抑郁、焦慮、精神緊張、情緒低落的成年人。
    3、腦疲勞、神經衰弱、注意力難以集中的成年人。
    小貼士：推薦幾款經典的圣約翰草品牌
    ? 美國健安喜GNC圣約翰草精華300mg×200粒
    ? 美國自然之寶圣約翰草提取物膠囊100粒