胡蘿卜素建議在普麗普萊和Sovita兩個品牌中選擇。其中，普麗普萊胡蘿卜素品質不錯，性價比也高；Sovita胡蘿卜素用戶口碑挺不錯，還添加其他有益成分，就是單價略高。不過，個人更建議選擇蝦青素，它是類胡蘿卜素的一種，對眼睛的抗氧化作用比胡蘿卜素好很多，比較有代表性的包括愛司盟雨生紅球藻、Healthy Origins紅球藻天然蝦青素等。

但眼睛干澀疲勞、視力下降、夜盲癥、用眼過度等明顯感覺眼睛不適的人群，僅補充胡蘿卜素遠遠不夠，需胡蘿卜素、DHA、葉黃素、越橘等共同作用。且不同年齡在選擇產品方面有一定差異。具體請查看『成人護眼營養組合』、『中老年護眼營養組合』、『兒童青少年護眼營養組合』的原理。

β-胡蘿卜素是類胡蘿卜素之一，也是橘黃色脂溶性化合物，它是自然界中最普遍存在也是最穩當的天然色素。胡蘿卜中很有大量的β-胡蘿卜素，攝入人體消化器官后，可以轉化成維生素A，是目前最安全補充維生素A的產品（單純補充化學合成維生素A,過量時會引起中毒）。β-胡蘿卜素也是一種抗氧化劑，具有解毒作用，是維護人體加快不可缺少的營養素，在抗、預防心血管疾病、白內障及抗氧化上有顯著的功能，并進而防止老化和衰老引起的多種退化性基本。
    一、胡蘿卜素的保健作用
    1、在體內轉化成維生素A，保護視力，預防和減輕眼睛疲勞、夜盲癥及干眼病，有助于維持良好的視覺功能。
    2、β-胡蘿卜素是一種強抗氧化劑，可強化免疫系統，增強抵抗力。
    3、可以維持皮膚、呼吸道黏膜的完整性，防止皮膚干燥、粗糙。
    4、預防白內障、有助于保護眼睛晶體的纖維部分。
    5、抗輻射、預防心血管疾病和癌癥。
    6、保護視網膜。
    β-胡蘿卜素的缺乏會導致以下癥狀：
    1、可引起粘膜干燥、干眼癥、夜盲癥及近視等。   
    2、增加白內障、癌癥，心血管、生殖系統、泌尿系統疾病及呼吸道感染的發生機會。  
    3、引起失眠、過早衰老、渾身無力和皮炎、皮膚角質化等癥狀。
    二、天然的β-胡蘿卜素和合成的β-胡蘿卜素有什么區別
    隨著毒理學和分析技術的不斷發展，研究表明：化學合成的β-胡蘿卜素純度相對較高，生產成本低，但產品容易摻入少量有毒化學物質，有導致染色體突變和致癌作用，而且吸收效果差。天然β-胡蘿卜素具有抗癌防癌效果，不存在致癌物質，即使長期食用對人體無任何危害。
    三、哪些人群需要服用胡蘿卜素保健品
    1、長期操作電腦的人士。
    2、視力功能下降、皮膚粗糙、干燥、有粉刺者。
    3、近視眼、青光眼、老花眼、白內障、糖尿病等視力不佳者。
    4、免疫力低下、呼吸系統易感染者。
    5、長期大量吸煙者
    6、少吃深綠葉蔬菜、水果者 
    小貼士：推薦幾款熱銷的胡蘿卜素牌子
    ? 美國健安喜GNC天然β-胡蘿卜素15mg×360粒
    ? 美國安利紐崔萊天然類胡蘿卜素軟膠囊90粒
    ? 美國自然之寶β-胡蘿卜素軟膠囊100粒