男士多維分為通用型和中老年兩種類型：通用型中雙心、愛司盟這三個牌子還不錯，尤其是雙心，是德國高端品牌，品質很好；中老年人則建議選擇中老年專用的，配方更有針對性，推薦健美生老年多維，品質比較好。

但復合維生素比較適合日常保養，經常熬夜加班、壓力大、易疲勞、抵抗力差的男性，多數反饋服用后，感覺不太明顯。對于體質不好的男性，建議在服用復合維生素的基礎上，再搭配螺旋藻、維C、大蒜素；而易疲勞的男性，需搭配復合維生素、紅景天和螺旋藻，會比單獨服用好很多。
具體原因，請閱讀『成人免疫力營養組合』和『易疲勞營養組合』中的營養原理。

 男人比女人的肌肉更加發達，會消耗更多的熱量，所以男性天生對能量的需求就高于女性。無論你是處于20-30歲的青壯年，還是步入50-60歲的中老年，都需要攝入大量的高營養物質，并保持彼此之間的合理配比。為了擁有健康的體魄，男性朋友除了經常參加一些鍛煉，改良自己的生活習慣，并保證更加均衡的一日三餐以外，適當補充4大維生素也是非常有必要的。
    一、維生素A
    維生素A具有提高免疫力和抗癌作用，而且對保護視力大有益處。一個男人每天維生素A的正常攝入應為1000mg，維生素A的主要功能是將視黃醇轉化為視黃醛。而乙醇在代謝過程中會抑制視黃醛的形成，嚴重影響視循環和男性精子的生成功能。所以，戒酒是男性健康的頭等大事。
    二、維生素B
    維生素B對增強免疫功能有良好的作用，還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B中的B6還可以預防腎結石的產生（研究發現，男性患腎結石的幾率是女性的2倍）。維生素B還有一定的改善失眠的效果。另外，愛好運動的男士應多補充維生素B。最近，荷蘭科學家的一項試驗表明，增加維生素B和鋅的攝入量有助于提高精液質量，可能有利于生育成功。
    三、維生素C
    專家建議，維生素C的每日推薦量為200-300mg。維生素C可以預防感冒，維生素Ｃ可提高免疫力，預防癌癥、心臟病、中風、白內障，保護牙齒和牙齦，有助于傷口的愈合。另外，堅持服用維生素Ｃ有抗衰老的功效。特別需要指出的是，常吸煙的人士需要加大維生素C的攝入量。
    四、維生素E
    維生素E并非是女性的專利，男人也應該補充維生素E?？茖W表明，男性的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此更易患高血壓、心腦血管方面的疾病。維生素E可以保護心血管，預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。還能有效降低膽固醇，減少血小板在動脈內的凝聚，排除體內的垃圾的功效。
    小貼士：需要服用男性維生素保健品的人群
    1、工作忙碌，精神壓力大的男士。
    2、容易疲勞、常感精力不足、腰酸背痛的男士。
    3、經常飲酒，吸煙和開車的男士。
    4、飲食不規律，維生素礦物質攝入不足的男士。