中老年復合維生素中愛司盟、健美生、Swisse這三個牌子還不錯。個人更推薦愛司盟，它是美國高端品牌，品質很好，家里父母都可以吃；其次可以看看Swisse中老年多維，專門針對男性搭配，也不錯；再就是健美生，它是專注于維生素的品牌，比較實惠。 

  據調查顯示，在中國，50歲以上的中老年人絕大多數都存在維生素缺乏問題，而且，還沒有得到應有的重視。其原因是多方面的，主要是受中老年人諸多疾病的影響，加上消化吸收和咀嚼能力的下降，以及飲食結構的不均衡造成的。在日常飲食中，水果蔬菜的量不足，缺乏補充維生素的健康理念，是國人普遍存在的問題。調查發現，20%—50%的中老年人缺乏維生素C，此外，維生素A、E、D及B族維生素也比較缺乏。老人該補充哪些維生素，是我們今天必須面對的課題！ 
    一、中老年朋友最需補充的維生素
    1、維生素E
    維生素E又叫“生育酚”。其主要作用有消除自由基、抗氧化、清除體內的“過氧化脂質”等作用，從而延緩機體的衰老過程。因而應補充維生素E對老年人來說是尤為重要的。
    2、維生素C
    維生素C又被稱為“抗壞血酸”。中老年人經常服用維生素C能增加抵抗力，降低被感染的機會；維生素C可以保護各個組織毛細血管的健康，預防出血；維生素C還可以促進傷口的愈合，加速結締組織的生成。
    3、維生素A
    維生素A的主要作用是維持各種上皮細胞的生長，可以保護和修復上皮細胞的完整?？杀３制つw濕潤，防止皮膚黏膜干燥角質化，不易受細菌傷害。有助于祛除老年斑；保持組織或器官表層的健康。缺乏維生素A，會導致皮膚彈性下降，干燥粗糙，失去光澤。
   4、維生素B1
    維生素B1缺乏所引起的多發性神經炎，患者的周圍神經末梢有發炎和退化現象，并伴有四肢麻木、肌肉萎縮、心力衰竭、下肢水腫等癥狀。維生素B1廣泛存在于谷類、小麥、大豆等粗制食品中。中老年人如長期吃精米精面，可能出現缺乏維生素B1的情況。
    二、中老年補充綜合維生素的好處
    中老年人因為身體的吸收和代謝功能減弱，單獨補充某一種維生素效果不明顯。專家建議，中老年人應該選擇最適合人體吸收比例的中老年人專用的綜合維生素。老人日常補充綜合維生素，能有效的改善記憶力和保護心腦血管，改善肝臟的功能，平衡神經系統，增強身體抵抗力，保持身體的正常循環代謝，調節身體機能，幫助50歲以上的中老年人保持年輕態，使在生活和工作各方面達到心理和身體的最佳狀態。