補腦吃什么營養保健品好？

由于未說明處于哪個年齡階段，沒法給出針對性的建議。這里只能就不同的年齡階段選擇的補腦保健品進行介紹： 

1、青少年學生

兒童青少年補腦其實就是提高孩子的記憶力和學習能力。對于這類人，較好的方法是補充DHA。DHA被稱為“腦黃金”，可補充大腦營養，幫助改提高記憶力和學習能力。只是DHA的吸收利用少不了磷脂和基礎營養的參與。對于需要增強記憶力的兒童，尤其是臨考學生，在服用兒童DHA的基礎上，能搭配兒童磷脂、復合維生素等，效果會更好。具體可以前往兒童記憶力營養組合以及學生記憶力營養組合了解搭配原理。

2、成年人

成年人補腦主要是緩解腦疲勞，提高記憶力。個人推薦服用DHA、DMAE。DHA就不多介紹，不僅適用于兒童，對于成人記憶力也是不可缺少；DMEA是合成神經遞質的主要成分，對記憶力的形成相當重要。只是這些營養素單獨服用效果有限，最好是能搭配DHA、DMAE、復合維生素等一起服用。具體成分之間如何協同增效，可以看看成人記憶力營養組合的詳細介紹。

3、中老年人

中老年人由于腦細胞退化，大腦皮層萎縮，而出現記憶力減退。所以，中老年人補腦主要是活化大腦機能，增強記憶力。一般情況下選擇銀杏，有助于活化大腦機能，幫助增強記憶力，預防老年癡呆。只是中老年隨著年齡的增長，身體機能逐漸退化，對大腦營養的需求更大。因此要注意磷脂和大腦基礎營養的補充，最好是搭配銀杏軟膠囊、磷脂、DHA等，協同增效，才能更好的提升記憶力。具體的成分協同原理可以參考中老年記憶力組合中的介紹。

老人家的話可以試試銀杏，能預防記憶力減退，我就一直給我爺爺買GNC的銀杏精華膠囊，聽爺爺說有作用。

DHA最有效，我一直吃的愛司盟的DHA，兒子也在吃

吃核桃補腦的，不過要選擇核桃肽產品，吸收好，效果也好很多。